Caroline St-Pierre

Camping de Carleton-sur-Mer, Gaspésie Bien que j'y trouve beaucoup de plaisirs à me surpasser en triathlon, particulièrement lors d'un Ironman, j'aime bien profiter de d'autres petits plaisirs de la vie comme ceux de l'automne. Voici donc un aperçu de mes passe-temps ces mois-ci. L'automne a commencé un peu prématurément avec un voyage au Costa Rica puis le Raid International de la Gaspésie, deux extraordinaires aventures.   Éliane et moi, à Monteverde, au Costa Rica   Mireille, Elvy, Isabelle et moi, à la ligne d'arrivée de 4 jours de raid aventure  On m'a convaincu de joindre l'équipe universitaire de cross-country pour une ultime année avec les couleurs du Rouge et Or. Déjà, j'ai participé au cross-country des Plaines où j'ai surpris tout le monde (moi, la première) avec une 10e position. Cross-country des plaines Avec la gang de crinquées du Raid en Gaspésie, j'ai essayé le parcours à obstacles du Mont Ha...

En attendant la réunion des pros Mireille et moi sommes arrivées à St-Andrews la veille après 6h15 de route dans les sinueuses routes du Maine. Ce n'est pas optimal, mais... j'avais mes bas Compressport ! Dès notre arrivée, on a rapidement enchainé les étapes clés : récupérer notre dossard et s'activer dans les trois sports. Contrairement à la veille de Mont-Tremblant, cette fois, lors des activations, je me sentais bien. Du moins, je me sentais beaucoup plus reposée. Cela m'a mise en confiance et, surtout, de bonne humeur :)  Je n'avais jamais mis les pieds à St-Andrews au Nouveau-Brunswick. C'est un tout petit village, sur le bord d'une baie tout juste en face du Maine. C'est donc un village de pêcheurs, alors on en a profité pour diner au bord de l'eau et manger un souper de fruits de mer avec les représentants crinqués de Polar, un de nos commanditaires. On a loué une chambre dans ce qu'on croit être un ancien dortoir et nous avon...

Pierre-Yves, Julien et moi, après la compétition, photo de Linda Chouinard Après le triathlon de Joliette, voilà que j'augmente progressivement la distance à Drummondville où avait lieu un triathlon olympique. Initialement, je devais participer à une course élite avec sillonnage. Pour l'occasion, j'allais sortir mon vieux vélo de route, ma "bécane", car les vélos de triathlon (contre-la-montre), ne sont pas permis lors des compétitions élites. Malheureusement, la compétition a été annulée étant donné qu'il y avait peu d'inscriptions. Je me demande qui était le plus déçu. Mon vélo, car il manque sa chance de prouver qu'il peut rivaliser avec la nouvelle génération de cadres en carbone et de di2 ou moi, car je manque l'opportunité de prouver que les "athlètes de longue distance" peuvent rivaliser avec les "athlètes de courte distance". Malgré tout, je me présente à Drummondville samedi pour participer au triathlon olympiq...

Photo du web magazine 10-21-42 km Eh oui ! Pourquoi ne pas commencer la saison tranquillement avec un triathlon sprint ? C'est la meilleure façon de pratiquer les transitions et d'essayer le nouveau matériel avant les compétitions importantes. À ceux qui débutent en triathlon, lisez bien, je vous raconte les erreurs que j'ai faites et que vous devriez éviter. La semaine avant le triathlon, je décide de démonter moi-même les câbles de mon nouveau vélo, de couper les gaines et de remettre les câbles (erreur #1). Non seulement je n'ai pas réussi à mettre la moitié d'entre eux, mais l'autre moitié que je croyais avoir réussi étaient mal installés. Alors, 4 jours avant la compétition, je demande l'aide d'un mécanicien que je ne connais pas de m'arranger tout ça (erreur #2). La veille du triathlon, je vais essayer mon nouveau vélo de triathlon pour la première fois. (erreur #3). Oups, les aérobars sont beaucoup trop basses. "Quelqu'un ...

Photo de Pamela Il est 15h au moment où j'ai enfin la force de commencer à écrire ces lignes. Depuis que je suis arrivée chez moi, je suis pliée en deux, dans le bain, sur le bol de toilette ou sur le divan. Un petit appel de maman me redonne de l'énergie pour, d'abord, boire un bouillon de poulet, puis commencer mon récit, récit bien différent de ce que je visualisais ce matin. Honnêtement, je suis en forme à la course. Dans les semaines précédentes, j'ai fait des entrainements au terme desquels j'allais vérifier la distance que j'avais parcourue sur Google Maps parce que je doutais de l'exactitude du GPS de ma polar V800. Depuis le début de l'hiver, je cours avec l'objectif de briser 1h23 sur le demi-marathon, soit un temps deux minutes plus rapide que mon PB. Et, j'y croyais. J'en étais même convaincue il y a deux semaines. Or, il y a 10 jours, un bon rhume m'a frappé. Je n'ai pas été en mesure de courir autant ni à la haute...

Surement ce que j'aurai l'air à la natation cette semaine Question d'équilibrer ma vie professionnelle et sociale avec mon horaire d'entrainement, je n'ai pas nagé cet hiver. Il m'est arrivé d'aller barboter avec des amis quand j'étais de passage à Québec, mais sans plus. En fait, nous avons voulu maximiser mes heures d'entrainement sur la course et le vélo comme ce sont les deux disciplines où je traine la patte par rapport à mes rivales. Or, cela ne pouvait pas durer. C'est l'heure de retourner faire des longueurs en piscine ! Pour l'occasion, j'ai demandé le soutien de Coach Oli en qui j'ai une confiance démesurée quant à la natation. On doit relever le défi de reprendre la forme en moins de trois mois à raison de 4 entrainements par semaine. Jumelé avec l'arrivée du printemps, c'est-à-dire le retour du vélo à l'extérieur, cela fera de bonnes semaines d'entrainement. C'est excitant :) Enfin, dans un...

Voilà qu'en fin de semaine se déroulaient plusieurs compétitions d'envergure : Mooloolaba WC, Sarasota et Lima American Cups, Las Olas, 70.3 Puerto Rico et Monterrey, NYC Half Marathon, etc. Pendant ce temps, j'ai tout juste l'impression de commencer à m'entrainer pour vrai. J'ai mis les pieds dehors ! J'ai couru dehors ! Sur de l'asphalte. Pas 20min à part de ça. 21km ! En fait, je vous explique. Je ne cours pas dehors l'hiver. Ce n'est pas à cause du froid quoique cette année, ça aurait pu être une bonne raison. Non, c'est le tapis de neige ou de glace que j'évite. Je me suis blessée à plusieurs reprises dans le passé, alors j'ai décidé que cette année, je ne prenais pas de chance. Bonne nouvelle ! Aucun blessure :) Puis, hier, je suis sortie courir dehors. Avec mes nouveaux souliers de course (rose!!) sur de l'asphalte bien sèche. Au terme d'une semaine de surcompensation, j'avais 1h de vélo suivi de 21km de cours...

L'entrainement pour la saison de triathlon bat son plein. Le vendredi soir, je suis crevée ! J'avais perdu l'habitude d'organiser ma vie au quart de tour : planifier 10 collations, planifier les soupers de la semaine, prévoir les vêtements pour une journée d'entrainement, prendre ma douche en 3 minutes, etc. Or, pour me garder les deux pieds sur terre, j'ai joins une équipe de football gaélique. T'sais, pour mettre de côté l'excès d'égocentrisme issu du sport individuel et renouer avec les sports d'équipe. Mais... Football QUOI ? G-A-É-L-I-Q-U-E ! Comme dans "sport national irlandais". En gros, c'est un mélange entre le football américain, le soccer, le rugby, le basket, le volley, le handball. Bref, c'est un peu n'importe quoi ! Mais, ce n'est pas pour n'importe qui ! C'est assez complet : technique, physique, tactique, épique (haha). Pour l'instant, on joue en mixte. Par contre, ce serait vraiment cho...

La première fois que j'ai vu un triathlète, c'était à Taupo, en Nouvelle-Zélande en 2006. J'étais dans la ville à l'occasion de mon premier demi-marathon et cette même fin de semaine avait lieu l'Ironman de Taupo. On m'avait brièvement expliqué en quoi consistait la distance et je les trouvais fous raides. Sans me promettre quoi que ce soit, je me souviens avoir eu une petite étincelle. Quelques mois plus tard, je commençais le triathlon au Québec. En 2008, je suis allée encourager des collègues d'entrainement à l'Ironman Lake Placid. Les conditions étaient médiocres : pluie, froid, chutes, hypothermie. Les athlètes étaient nombreux à abandonner. Je me souviens qu'Hilary Biscay était sortie première du vélo, mais que le podium s'était joué à la course à pied. Je me souviens de la petite foulée rapide de Biscay. Ses genoux levaient à peine. Je ne comprenais pas comment cette foulée lui permettait de courir un marathon en 3h30. J'avais ...

Voilà déjà plus de trois semaines que j'annonçais ma saison de cross-country, laquelle avait commencé de manière positivement inattendue sur le mont Royal. Or, alors que je croyais être sur une belle lancée, il arriva ce qu'il devait arriver : une blessure. Rien de catastrophique, mais assez pour que je dérive. Pour être honnête, ça avait commencé bien avant cette fasciite plantaire, planétaire, plate, certainement pas platonique. Je suis la première bouche-bée devant ma sédentarité des dernières semaines. Je pourrais vous sortir toutes les excuses des plus traditionnelles : Je suis une jeune enseignante. Les élèves, c'est pas reposant ! Oh la la, il y a du stock dans le programme de science de secondaire 1 !  Le déménagement : peinturer, monter, trouer, poser, déplacer, accrocher, dénicher, etc. Je suis perdue dans cette nouvelle ville (village?).  La piscine la plus près est à 20 minutes, sans trafic... Est-ce possible ?  3x 15 min vitesse de demi-marathon,...

*** Désolée, pas de photos :( Pour faire changement, je vais prendre le temps de faire mes remerciements en premier. Merci à mes coachs, Pierre-Yves et Charles. Merci à l'équipe Merrell-Garneau-Tyr-Polar. Merci au #BSCE, vous savez qui vous êtes. Merci à vous tous qui prenez le temps de m'encourager, de vous informer, de me remonter le moral quand ça ne va pas et de l'amplifier quand ça va bien. Le triathlon, c'est une de mes passions et c'est toujours plus passionnant quand on peut la partager. Ma saison avait mal commencé en juin avec les demi-Ironman de Eagleman et de Mont-Tremblant où les résultats n'ont pas du tout été à la hauteur des attentes. Ensuite, j'ai été "forcée" de mettre de côté l'entrainement pour me concentrer à l'organisation du triathlon du Lac-Delage. Par contre, après m'être remise de l'événement, j'ai eu la chance de m'entrainer à temps plein pendant 5 semaines avec qu'un objectif en tête, arri...

Il y a si longtemps que je n'ai pas donné de nouvelles et tant de choses à raconter depuis que je pourrais écrire un roman. Comme la lecture n'est plus à la mode, je serai brève. Demi-Ironman Eagleman C'était le 8 juin dernier que j'inaugurais la saison 2014 de triathlon longue distance. Nous étions plus d'une vingtaine du Rouge et Or pour l'occasion et, heureusement, car j'ai eu bien besoin du soutien de mes amis avant, pendant et après la compétition. En quelques mots...  Une natation horrible, un vélo ordinaire et une course catastrophique. Les transitions ont été bonnes :) Fait cocasse  Je me suis rentrée un clou dans le pied sur le patio de la maison qu'on avait louée deux jours avant la compétition. Or, bien que très inconfortable, ce n'est pas du tout la raison de ma piètre performance. Les statistiques Natation : 33:55 (73e) T1: 1:05 Vélo: 2:39:33 (77e) T2: 1:11 Couse à pied : 1:37:24 (51e) 20e PRO sur 22 51e femme sur...

La légende Ça se passait au Pub U, il y a de cela trois ans, après quelques consommations, quelques amies à la fois triathlètes discutaient de moyens d'agrémenter leurs fins de semaine d'entraînements plus fous que la moyenne. L'une d'entre elles, qui a de la famille à Trois-Rivières, proposa aux autres de descendre à T-R en vélo le dimanche suivant. Or, certaines d'entre elles étaient déjà inscrites au demi-marathon de Lévis qui avait lieu ce même dimanche. Déception. Un silence s'imposa... Puis, c'est à ce moment que " le classique printanier" prit forme. Il fut proposé de réaliser les 21.1km de course à pied en matinée et de parcourir les 115km de vélo après le dîner. Dimanche dernier, avait lieu la troisième édition. Pour une première fois cette année, j'ai relevé le défi d'accomplir "le classique printanier" dans son ensemble. Demi-marathon de Lévis J'étais déchirée entre l'objectif de performance et la réal...

Lors d'une de mes nombreuses pauses d'études, j'ai perdu mon temps à faire ce test de personnalité sur www.talenttoday.com, lequel nous fait prendre connaissance de notre personnalité et de nos motivations au travail. Sans surprise, il en ressort, entre autres, que je suis motivée par les "missions variées", que "j'aime m'investir au sein des organisations" et que j'attache de l'importance "à entretenir mon réseau". Or, en cette fin de session universitaire, cette personnalité me joue des tours... Enseignante à temps plein Deux cours universitaires S'entrainer pour un demi-Ironman Organiser un triathlon d'envergure nationale Entretenir mon réseau (faire des activités sociales... GENRE) ... Il manque d'heures dans une journée ... La température est particulièrement non accommodante cette année ... Oui, je perds mon temps en écrivant sur ce blogue *** Initialement, je devais courir le demi-marathon de M...

J'en ai ris tout au long de mes études universitaires : les priorités. Pour moi, étudiante-athlète du Rouge et Or, la priorité numéro était l'entrainement. "Si les études nuisent à l'entrainement, lâche les études", disait-on en rigolant. En réalité, je ne rigolais pas tant, puisque je l'appliquais. Combien de cours ai-je manqués parce que j'avais un entrainement clé de natation ou parce que j'allais en camp d'entrainements ? Après l'entrainement, venait le travail. Le travail était tout simplement une nécessité pour pouvoir continuer mon sport. Sans le travail, je ne pouvais pas m'entrainer et comme s'entrainer était la priorité numéro un... Vous comprenez ! Finalement, à temps perdu, souvent les dimanches, il y avait les études. Oh là, comprenez-moi bien ici, les études étaient une priorité. Or, un peu moins que l'étaient l'entrainement ou le travail, mais beaucoup plus que celles de veiller, de fumer, de rien faire de la jour...

31 décembre 2012 Je manque mon vol pour la Floride. Toute une péripétie pour commencer l'année. Je vois les feux d'artifices du nouvel an du haut des airs.  31déc-14 janvier  Petit camp d'entrainement à Fort Lauderdale. Plus de 1000km de vélo pour débuter l'année en bonnes jambes.  28 février Départ pour un camp d'entrainement de trois semaines à Clermont en Floride.  14 avril Je réalise mon meilleur temps sur 5km sur route en 17:49 au 5km Prédiction. 28 avril  Demi-marathon Scotia Bank de Montréal où je réalise un temps de 1:25:12, soit un PB d'environ 2min30. Une classique printanière que je ne risque pas de manquer en 2014. Objectif public ? Sous les 1:23:30 Objectif secret ? :)  31 mai Officiellement bachelière en enseignement des mathématiques au secondaire.  8 juin Le triathlon sprint de Mont-Tremblant devient un duathlon sprint dû à la température. Malgré une vilaine blessure au mollet, ...