Une Belle Gueule comme je l'aime

Le mardi, c'est la journée où je m'accote en vélo (stationnaire) avec coach Félix qui prend un malin plaisir à souffrir, à me faire souffrir. Aujourd'hui, c'était pire que jamais (pour l'instant...).
  • 3x(5x3min R1min)R3min où les 3min sont z3 (1min@70rpm, 1min@95rpm, 1min@110rpm)
  • 5min de course à pied sur la piste à un bon petit rythme
  • 45min de course à pied dehors avec Francine (un joyeux hasard)
Enfin, pour me récompenser de ce bon travail et afin de me motiver tranquillement à étudier toute la soirée/nuit, je me suis servie une Belle Gueule comme je l'aime.

P.S. Puuuuu faim après ça !!

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Caro, tu nous délaisses

Image
REFRAIN "Caro, tu nous délaisses. Ça fait longtemps qu'on n'les a pas vues. Allez, Caro montre-nous tes fesses. (chanson paillarde et rappel de l'initiation) Semaine de calvaire au boulot. Semaine du festival d'été de Québec. Semaine intense à l'entraînement. Mixer le tout et ça vous donne une Caro DÉVASTÉE le dimanche après-midi." Tous les dimanches, je regarde mon petit calendrier fait à la main dans lequel j'écris mon horaire de travail, mon horaire d'entrainement, etc. Dimanche dernier, en le regardant, je savais que ça n'allait pas être une semaine facile. Il faut que je maximise mes heures de sommeil, me suis-je dit. Alors, dimanche soir, j'ai accepté d'aller voir Roger Hodgson de Supertramp sur les plaines. Pour un premier pestacle sur les plaines, j'ai été choyée. Près de 60 000 personnes sont venues applaudir la voix légendaire du viel homme (certainement pas applaudir sa chemise verte brodée de fleurs roses). Aussi incro...
Lire la suite

Résumé de "la course magique"

Image
J'ai volé le titre au journaliste Daniel Bélanger parce qu'il a tout à fait raison ; l'Ironman de Mont-Tremblant a été une "course magique". Mes objectifs étaient : - Compléter un premier Ironman - Compléter ce premier Ironman en moins de 10h - Faire le top 10 chez les femmes professionnelles - Être la première québécoise à franchir la ligne d'arrivée Plus spécifiquement : - Compléter la natation et la T1 en moins de 1h - Compléter le vélo en 5h30 - Compléter la course et la T2 en moins de 3h30 - Bien gérer ma nutrition - Sourire aux spectateurs et aux bénévoles et les remercier le plus possible Tous ces objectifs, je les savais réalisables sur papier. Je savais que j'avais la capacité de réaliser ces temps, chaque sport séparément. L'enjeu était de les réaliser un à la suite de l'autre dans des conditions caniculaires. Le résultat ? (Notez l'abus du chiffre 3 haha) Natation : 55:53 T1 : 3:33 Vélo : 5:33:33 T2 :...
Lire la suite

Gala triathlon 2011

Image
C'est rendu une tradition et c'est toujours un réel plaisir d'organiser en compagnie d'Eugé et de Francis les évènements sociaux du club de triathlon. Pour le gala annuel de samedi soir, on a sollicité de l'aide auprès de Martine, Francine, Pamela, Marie et Élise afin de hausser la qualité de l'évènement. Je les remercie encore. Je remercie aussi Stéphanie, la barmaid, qui nous a permis de se libérer de la tâche de contrôler l'abus des gars comme Victor. Je pense que la soirée était somme toute une belle réussite. La nourriture était bonne, les jeux amusants, les nouveaux se sont bien intégrés et les anciens les ont bien accueillis. L'animatrice, elle, je ne sais pas trop. C'était bizarre, elle portait une robe ! En voulant ajouter trop d'adjectifs, elle laissait échapper de drôles de lapsus. En tout cas, c'était clair qu'elle était dévouée. Voici un petit vidéo de la soirée gracieuseté de Jérôme. Oups, je ne m'attendais pas du tout à...
Lire la suite