FLORIDA !!

Départ dans... exactement... 10h34min de l'aéroport de Québec en direction de Toronto puis, si la tempête de neige n'est pas trop méchante, en direction de Fort Lauderdale, Floride.

Rien d'exeptionnel de prévu pour le moment mise à part une escapde à Miami Beach et une autre à Hollywood Floride. Kathie et moi apportons nos patins à roues alignées, ce qui ne risque pas d'être mauvais en prévision du pentathlon. Sinon, plusieurs jogs humides à prévoir et de nombreuses heures de plaisir dans l'eau de l'Atlantique (et, pour ma part, quelques heures de moins grand plaisir dans la piscine). Ouin... c'est vrai qu'on prévoit quand même accorder quelques minutes aux travaux scolaires... les jours de pluie seulement !

En espérant revenir avec cette silouhette...


D'ici là, bonne semaine !!!

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Caro, tu nous délaisses

Image
REFRAIN "Caro, tu nous délaisses. Ça fait longtemps qu'on n'les a pas vues. Allez, Caro montre-nous tes fesses. (chanson paillarde et rappel de l'initiation) Semaine de calvaire au boulot. Semaine du festival d'été de Québec. Semaine intense à l'entraînement. Mixer le tout et ça vous donne une Caro DÉVASTÉE le dimanche après-midi." Tous les dimanches, je regarde mon petit calendrier fait à la main dans lequel j'écris mon horaire de travail, mon horaire d'entrainement, etc. Dimanche dernier, en le regardant, je savais que ça n'allait pas être une semaine facile. Il faut que je maximise mes heures de sommeil, me suis-je dit. Alors, dimanche soir, j'ai accepté d'aller voir Roger Hodgson de Supertramp sur les plaines. Pour un premier pestacle sur les plaines, j'ai été choyée. Près de 60 000 personnes sont venues applaudir la voix légendaire du viel homme (certainement pas applaudir sa chemise verte brodée de fleurs roses). Aussi incro
Lire la suite

Post-training tutorial

Mardi soir, l'entrainement de vélo a été plus long que prévu. Je suis arrivée chez moi vers 8h et j'avais faim, comme l'automne dernier, les mercredi soirs après l'entrainement de cross-country. Dans ces moments-là, ça te tente pas de perdre ton temps à faire à manger. Alors, je me fais des oeufs sur une toast. De plus, est-ce qu'il y a quelque chose de plus désagréable que de manger encore tout crotté de l'entrainement ?! C'est pourquoi je prends ma douche en même temps de préparer mon post-training diner . J'ai été inspirée par le vidéo de Sarah-Anne sur la transition en duathlon et donc voilà un petit vidéo dans lequel vous pouvez voir toutes les étapes qui me permettent de rentrer chez nous, faire des oeufs sur une toast et prendre ma douche en 8min. J'ai toujours été réputée pour mon efficacité... À venir, le vidéo en meilleur qualité. Note: Les filles avec les cheveux longs, si vous voulez l'expérimenter, je vous conseille de mettre le feu
Lire la suite

Résumé de "la course magique"

Image
J'ai volé le titre au journaliste Daniel Bélanger parce qu'il a tout à fait raison ; l'Ironman de Mont-Tremblant a été une "course magique". Mes objectifs étaient : - Compléter un premier Ironman - Compléter ce premier Ironman en moins de 10h - Faire le top 10 chez les femmes professionnelles - Être la première québécoise à franchir la ligne d'arrivée Plus spécifiquement : - Compléter la natation et la T1 en moins de 1h - Compléter le vélo en 5h30 - Compléter la course et la T2 en moins de 3h30 - Bien gérer ma nutrition - Sourire aux spectateurs et aux bénévoles et les remercier le plus possible Tous ces objectifs, je les savais réalisables sur papier. Je savais que j'avais la capacité de réaliser ces temps, chaque sport séparément. L'enjeu était de les réaliser un à la suite de l'autre dans des conditions caniculaires. Le résultat ? (Notez l'abus du chiffre 3 haha) Natation : 55:53 T1 : 3:33 Vélo : 5:33:33 T2 :
Lire la suite